9 Sfaturi medicale pentru a-ti proteja auzul

simona_mini

Dr. Simona Merchea

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, 4,67 / 5)
Se încarcă...
hearing-loss-by-loud-music

Din pacate, odata ce auzul s-a deteriorat, nu mai există cale de intoarcere. Tocmai de aceea este foarte important sa prevenim orice afectiune a urechii si a simtului auditiv. Nu astepta pana este prea tarziu pentru a incepe sa ai grija de urechile tale! Iata 9 sfaturi care te vor ajuta sa iti protejezi auzul: 

1. Foloseste dopuri de ureche 

dopuri-de-ureche-auzul

 

 

 

 

 

 

Foarte multi pacienti dezvolta afectiuni auditive ca urmare a unui mediu foarte zgomotos. Daca te numeri printre persoanele care sunt nevoite sa lucreze in zgomot de bormasina sau alte aparate din aceasta categorie, este absolut necesar sa iti achizitionezi o pereche de dopuri de ureche. Acestea sunt accesibile ca pret oricui si sunt o investitie foarte buna pentru sanatatea ta.

 

2. Da volumul mai incet 

protejeaza-auzul

 

 

 

 

 

 

Organizatia Mondiala a Sanatatii a raportat faptul ca 1.1 miliarde de adolescenti si tineri din toata lumea risca sa isi piarda auzul din cauza dispozitivelor auditive. Daca si tie iti place sa asculti muzica cu castile in urechi si volumul maxim, ar fi bine sa respecti regula 60:60. Aceasta regula simpla presupune sa nu dai volumul mai tare de 60% si sa nu depasesti 60 de minute pe zi.

Castile care se introduc in urechi sunt si mai periculoase. Asadar, incercati sa le evitati.

 

3. Ofera-le urechilor tale timp de recuperare 

protejeaza-auzul-sfaturi-medicale-orl

 

 

 

 

 

 

Daca te expui unor zgomote puternice pentru o perioada lunga de timp, precum mersul la un concert sau in club, urechile tale vor avea nevoie de o perioada de recuperare. Cele mai noi studii arata ca ai nevoie de 16 ore de liniste dupa o noapte foarte zgomotoasa.

 

4. Nu mai folosi betisoare de ureche 

betisoare-ureche

 

 

 

 

 

 

Contrar opiniei populare, betisoarele de ureche pot face mai mult rau decat bine, mai ales atunci cand sunt folosite abuziv. Urechile se curata singure, asadar nu este nevoie sa folositi astfel de betisoare pentru a le curata.

 

5. Luati medicamente numai conform recomandarii medicului 

13735595_1182466671804868_1204430406736899403_o

 

 

 

 

 

 

Anumite medicamente, precum aspirina si ibuprofenul, pot contribui in anumite conditii specifice la pierderea auzului. Nu luati medicamente dupa ureche, ci ascultati sfatul medicului pentru a va proteja!

 

6. Pastreaza-ti urechile uscate 

urechi-uscate

 

 

 

 

 

 

Umezeala in exces reprezinta mediul perfect pentru ca bacteriile sa se inmulteasca. Apa ramasa in urechi poate duce la asa-numita ureche a inotatorului sau la alte tipuri de infectii, ce pot fi periculoase pentru auz. Asadar, utilizati un prosop pentru a sterge usor apa ramasa in ureche dupa ce mergeti la piscina sau faceti baie.

 

7. Fa exercitii

sport-ureche

 

 

 

 

 

 

Stiai ca sportul face bine la urechi? Ei bine, este adevarat. Exercitiile cardio, precum mersul, alergatul si ciclismul ajuta la circulatia sangelui in tot corpul, inclusiv in urechi. Acest lucru ajuta partea interna a urechii sa ramana sanatoasa si sa functioneze la potential maxim.

 

8. Elibereaza-te de stres 

9w8_hammock

 

 

 

 

 

 

Stresul si anxietatea au fost corelate in mod direct de tinitus (tiuitul urechii). Pentru a va proteja auzul este absolut necesar sa elimini conditiile cauzatoare de stres din viata ta.

 

9. Mergi la Medicul Specialist ORL in mod regulat

Clinica ORL Focsani Dr Merchea

 

 

 

 

 

 

 

Dificultatile de auz se dezvolta in timp, motiv pentru care este important sa mergi regulat la medic pentru o verificare.

Pentru a fi consultat de un medic specialist ORL in regiunea Moldova, va rugam sa sunati la numarul de telefon 0736 372 432. Punctele noastre de lucru sunt Focsani – Str. Popa Sapca si Tecuci – Str. Transilvaniei

Distribuie acest articol

Dr. Simona Merchea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*